Há situações em que nos sentimos mais sonolentos do que simplesmente cansados. Faça o teste para saber melhor a sua situação!

Faça o teste abaixo e veja sua nota

 

1)     Sentado e lendo você dorme?

(    ) Nunca

(    ) Às vezes 

(    ) Raramente

(    ) Sempre

 

2)     Assistindo televisão você dorme?

(    ) Nunca

(    ) Às vezes 

(    ) Raramente

(    ) Sempre

  

3)  Sentado sem fazer nada, em lugar público (teatro, palestra) você dorme?

(    ) Nunca

(    ) Às vezes 

(    ) Raramente

(    ) Sempre

 

4)    Como passageiro de um carro sem parar você dorme?

(    ) Nunca

(    ) Às vezes 

(    ) Raramente

(    ) Sempre

 

5)   Deita para descansar após o almoço e, quando possível, você dorme?

(    ) Nunca

(    ) Às vezes 

(    ) Raramente

(    ) Sempre

 

6)     Sentado, conversando com alguém, você cochila?

(    ) Nunca

(    ) Às vezes 

(    ) Raramente

(    ) Sempre

 

7)     Sentado, calmo, após o almoço, você dorme?

(    ) Nunca

(    ) Às vezes 

(    ) Raramente

(    ) Sempre

 

8)     Em um carro, parado no trânsito por alguns minutos, você dorme?

(    ) Nunca

(    ) Às vezes 

(    ) Raramente

(    ) Sempre

 

Pontuação

Nunca = 0

Raramente = 1

Às vezes = 2

Sempre= 3

 

Agora some os resultados. Abaixo de 9 pontos sua situação é normal.

De 10 a 11 é indefinida.

 

Acima de 12 pontos, há fortes indícios de sonolência excessiva e é bom procurar tratamento especializado.