Fique atento e conheça os sintomas de sono ao volante. É preferível chegar um pouco mais tarde do que não chegar ao seu destino.
Sintomas de sono ao volante
- Bocejar de forma continua
- Sentir os olhos pesados ou piscando-os freqüentemente
- Apresentar o olhar fixo, com dificuldade de manter os movimentos normais dos olhos
- Sentir a cabeça pesada
- Perceber que o carro está fora de controle
- Perder a noção de localização.
- Não se lembrar por onde acabou de passar
- Os pensamentos ficam desconexos...
- Perde a capacidade de concentração
- Se perceber estes sintomas pare e tire um cochilo: escolha um local seguro, com movimento de pessoas, em que não haja perigo de assaltos
Manter-se alerta ao dirigir
- Pare a cada 200 km dirigidos ou a cada duas horas
- Não dirija por um período longo demais
- Não use álcool ou medicamento com efeito sedativo
- Converse com parceiro de viagem
- Evitar as comidas pesadas
- Não use remédios estimulantes. Eles mascaram o sono.
- Abrir a janela, ligar o rádio, parar para esticar as pernas – têm eficácia limitada. Se você começar a sentir sono enquanto dirige, pare e tire um cochilo de 30 minutos.
Motorista com sono ou alcoolizado
As atitudes de um motorista bêbado se confundem com as de um motorista com sono. Se o motorista a sua frente não consegue dirigir em linha reta, diminui ou aumenta a velocidade com freqüência, aproxima-se ou afasta-se demais do veículo da frente, tenha cuidado. Mantenha distância dele e acione a polícia rodoviária. Esta atitude poderá evitar acidentes.
Fique atento e conheça os sintomas de sono ao volante. É preferível chegar um pouco mais tarde do que não chegar ao seu destino.
