Fundasono

A vida agitada e a agenda cheia de compromissos faz com que muitos brasileiros, no período de carnaval, procurem aproveitar ao máximo o feriado.

Fique atento e conheça os sintomas de sono ao volante. É preferível chegar um pouco mais tarde do que não chegar ao seu destino.

Se você vai pegar estrada, seja a trabalho ou em férias com a família, observe as orientações abaixo para evitar acidentes ocasionados por distúrbios do sono. São pequenos detalhes, mas que podem significar uma boa viagem!

O Horário de Verão consiste no adiantamento dos relógios para promover economia de energia elétrica com o aproveitamento da luz natural dos dias mais longos das estações de verão/primavera. Nas estações de outono/inverno os relógios são atrasados, retornando assim ao horário habitual.

Existem pequenas ações que podem ajudar a ter um sono reparador. Confira!!

Os seres humanos, assim como todos os animais, deve alimentar-se e descansar o suficiente para recuperar as energias e garantir uma vida saudável. 

No final do ano muitos viajam para passar as datas festivas em outras cidades, principalmente, para desfrutar merecidas férias. As estradas cheias, a chuva e a má conservação das rodovias colaboram com o aumento dos índices de acidentes. A isto soma-se a imprudência dos motoristas e um problema que a grande maioria não leva em conta, a questão do sono.

O jornalista Ivan Lessa, colunista da BBC Brasil, escreveu um texto interessante sobre o sono. Vale a pena ler.

A questão da sonolência em motoristas pode-se dizer que é um problema de segurança pública, tanto no Brasil, quanto em outros países. No Brasil, faltam estatísticas oficiais, mas alguns dados dão dimensão do problema.

Há situações em que nos sentimos mais sonolentos do que simplesmente cansados. Faça o teste para saber melhor a sua situação!